Меню
      Головна
      Статті
      Концерти
      Релізи
      Укр БМ
      Форум
      Чат
      Банди
      RSS Канал
      Юзербари
      Зворотній зв‘язок
      Команда сайту
      Правила порталу
      Партнери
Логін
 логін : 
пароль : 
   
Реєстрація
Нагадати пароль
Пошук
Опитування
ваше ставлення до ЕР дисків

круто, нам то треба
то треба групам
і нашо їх видають?

Онлайн
Зареєстрованих: 1
Незареєстрованих: 11

Користувачів: 12

На сайті зараз:
ensdhc1979

Афіша




Наша кнопка



Лінки
Смотри и слушай музыку бесплатно - ян табачник музыка. Студия звукозаписи NATSOUND.
Лічильники



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Далі...
швидка відповідь Відповісти
 BEHEMOTH: новий кліп
Client
28 серпня 2011 14:56
Повідомлення #181


Samael
  • 102

Група: Користувачі
Повідомлень: 509
Реєстрація: 15.09.2021
ICQ:--

Ну ти як той, що пізнав істину чи близький до того, повинний знати ефективний спосіб )) Розказуй...

----------------------------------
"...I ain't sellin' my soul when there is nothing to buy..."
Перейти на початок сторінки
Вставка цитати
Hate Profile
28 серпня 2011 15:25
Повідомлення #182


Slag Skald
  • 102

Група: Користувачі
Повідомлень: 530
Реєстрація: 12.02.2022
ICQ::)))

Кушай жирную рыбу :) На крайняк - селёдку. И кашалад. Через неделю начнёшь замечать улучшение настроения.
Если нет - купи в аптеке кофеин и кушай его по инструкции в дополнение к рыбе с шоколадом. :)

----------------------------------
"...размножайтесь и плодитесь
и живите с комарами!" (с) Nitberg

"Я - более True Black Metal, чем любой Satanic Black Metal!" (c)

"Глубина вашего заблуждения на столько велика, что вы заблуждаетесь даже в степени глубины собственных заблуждений" (c)
Перейти на початок сторінки
Вставка цитати
Client
28 серпня 2011 16:47
Повідомлення #183


Samael
  • 102

Група: Користувачі
Повідомлень: 509
Реєстрація: 15.09.2021
ICQ:--

З'їв недавно пару смажених карасів. Тепер жую шоколад. Таки допомагає...
А то я все пивом та пивом гашуся.

----------------------------------
"...I ain't sellin' my soul when there is nothing to buy..."
Перейти на початок сторінки
Вставка цитати
Hate Profile
28 серпня 2011 16:51
Повідомлення #184


Slag Skald
  • 102

Група: Користувачі
Повідомлень: 530
Реєстрація: 12.02.2022
ICQ::)))

Client, не, бухло не пей... Ульвером станешь.

----------------------------------
"...размножайтесь и плодитесь
и живите с комарами!" (с) Nitberg

"Я - более True Black Metal, чем любой Satanic Black Metal!" (c)

"Глубина вашего заблуждения на столько велика, что вы заблуждаетесь даже в степени глубины собственных заблуждений" (c)
Перейти на початок сторінки
Вставка цитати
Ulver1488
28 серпня 2011 18:31
Повідомлення #185


Leviathan
  • 136

Група: Користувачі
Повідомлень: 729
Реєстрація: 3.02.2022
ICQ:--

Client,
Не слушай его. Бухать это здорово. Главное чтобы градус прыгал

----------------------------------
Де хрест встане, там трава в'яне
Перейти на початок сторінки
Вставка цитати
Client
28 серпня 2011 19:02
Повідомлення #186


Samael
  • 102

Група: Користувачі
Повідомлень: 509
Реєстрація: 15.09.2021
ICQ:--

Раз вже пішов оффтоп, то тоді хотілося б, по-перше, спитати щодо Коловороту і його долю. Там казали якась альтернатива буде створена на літо чи коли?
Я так переглянув афіши на найближчий час, щось блекового взагалі нічого немає в Україні...
І по-друге, прохання до адмінів сайту додати там одне свіже інтерв'ю з Нортом, яке я не полінився перекласти (частково і трохи скорочено) і додав до новин тут...

----------------------------------
"...I ain't sellin' my soul when there is nothing to buy..."
Перейти на початок сторінки
Вставка цитати
Lugat
28 серпня 2011 19:05
Повідомлення #187


Lauviah
  • 51

Група: Користувачі
Повідомлень: 291
Реєстрація: 2.02.2022
ICQ:--

Хейт Профайл полностью прав! Вот диета для хорошего настроения, которая помогает вырабатыватся серотонину:
1. Рыба

Жирная рыба (сардины, скумбрия, сельдь, семга, лосось, треска) богата омега-3 жирными кислотами. Благодаря этим кислотам рыба и стала лекарством от плохого настроения.
Больше всего омега-3 жирных кислот в рыбе слабого соления. А вот аминокислота триптофан (из которой образуется гормон счастья серотонин) сохраняется в рыбе любого приготовления. Поэтому рыбу нужно есть в любом виде - запеченную в духовке, жареную, малосоленую.
Кроме того, в жирной рыбе много витамина В6, который не только улучшает настроение, но и укрепляет иммунную систему.
Желательно употреблять рыбу не менее 3-4 раз в неделю по 100–150 г. А если каждый день - то по 50-70 г.

2. Яркие овощи и фрукты
Морковь, свекла, сладкий перец, баклажаны, апельсины, мандарины, хурма и другие овощи и фрукты яркого цвета тоже способны поднять настроение. И не только своим веселым окрасом.
Яркие овощи и фрукты содержат вещества биофлавоноиды, которые улучшают мозговое кровообращение. В результате к мозгу поступает больше кислорода, вы лучше себя чувствуете, и у вас, соответственно, хорошее настроение.

3. Куриный бульон
Если вы по какой-то причине нервничаете - выпейте куриного бульона. В мясе курицы содержатся белки, которые повышают настроение: с белками наш организм получает аминокислоту триптофан. Она перерабатывается в гормон счастья - серотонин.

4. Морская капуста
Морская капуста богата витаминами группы В, которые регулируют работу надпочечников и гормона адреналина - его недостаток вызывает хроническую усталость и портит настроение.

5. Бананы
Бананы, кроме серотонина, содержат витамин В6, который, как уже говорилось, нужен для хорошего расположения духа.
Кроме того, бананы богаты алкалоидом харманом, который вызывает чувство эйфории. Бананы также советуют есть при хронической усталости.

6. Орехи
Все орехи, как и жирная рыба, - источник полиненасыщенных жирных кислот (омега-3). Они обеспечивают нормальную работу клеток мозга и помогают устранить симптомы депрессии.
Также орехи содержат уже известный нам витамин настроения В6 и аминокислоту триптофан.
Кроме того, в орехах есть селен - минерал, необходимый для отличного настроения. Следует знать, что уровень селена в крови снижается по мере старения организма - на 7% после 60 и на 25% после 75 лет. Поэтому орехи полезны пожилым людям.
В день можно съедать 30 г орехов.

7. Шоколад
В какао-бобах, из которых делают шоколад, содержится вещество фенилэтиламин. Оно способствует выработке в организме эндорфинов - гормонов счастья.
Также какао-бобы содержат магний, который снимает стресс.
Следует помнить, что всеми вышеперечисленными прекрасными качествами обладает только черный шоколад.

8. Сыр
Сыр содержат аминокислоты тирамин, триктамин и фенилэтиламин. Все они способствуют хорошему расположению духа.
Для поднятия настроения подойдут любые виды сыра.

9. Яйца
Яйца, кроме триптофана, из которого образуется серотонин, содержат незаменимые жирные кислоты, а также витамины А, Е, D, каротины и витамины В, недостаток которых приводит к депрессии. Поэтому поднять настроение можно обычной яичницей.
Кроме того, яйца на завтрак, утверждают исследователи из Университета Коннектикута (США), помогают контролировать чувство голода в течение дня.

10. Овсянка и гречка
Овсянка и гречка, как и куриное мясо, содержат аминокислоту триптофан, которая перерабатывается в организме в гормон счастья серотонин.
Также они содержат углеводы, которые медленно всасываясь, держат в норме уровень сахара в крови. Повышенный или пониженный уровень сахара напрямую сказывается на настроении - от него зависит уровень инсулина в крови. Инсулин же в свою очередь, транспортирует триптофан в мозг, который, как уже говорилось, перерабатывается в серотонин.
Также, чтобы контролировать уровень сахара в крови, старайтесь есть каждые 4-5 часов в течение дня.


Будьте осторожны:

Алкоголь и тонизирующие напитки
Алкоголь и кофеин, содержащийся в энергетических и тонизирующих напитках, повышают настроение, но лишь на некоторое время. На самом деле они подавляют работу надпочечников и повышают уровень сахара в крови.

Кофе и чай
Частое употребление кофе и чая приводит к бессоннице и частым сменам настроения.

Сладкое
Сладости и сладкие напитки также приводят к резкому увеличению сахара в крови, что в конечном итоге ведет к синдрому хронической усталости.

Обезжиренные продукты
Если ваш рацион чересчур обезжиренный, это тоже может привести к депрессии.

Сигареты
Как алкоголь и крепкий кофе, курение приводит к дефициту необходимых витаминов и минералов. А их недостаток сказывается на настроении.

----------------------------------






Перейти на початок сторінки
Вставка цитати
Client
28 серпня 2011 19:10
Повідомлення #188


Samael
  • 102

Група: Користувачі
Повідомлень: 509
Реєстрація: 15.09.2021
ICQ:--

До речі, в Англії і Чехії, а може і в усій Західній Європі люди не знають, що таке гречка... Пам'ятаю, намагався знайти, ніде не було і ніхто такого слова не знає навіть...
Там сильний упор в різні фастфуди і напівфабрикати...

----------------------------------
"...I ain't sellin' my soul when there is nothing to buy..."
Перейти на початок сторінки
Вставка цитати
Lugat
28 серпня 2011 19:12
Повідомлення #189


Lauviah
  • 51

Група: Користувачі
Повідомлень: 291
Реєстрація: 2.02.2022
ICQ:--

Є таке про гречку.... її там не споживають

----------------------------------






Перейти на початок сторінки
Вставка цитати
Hyozt
28 серпня 2011 19:18
Повідомлення #190


Marou
  • 34

Група: Користувачі
Повідомлень: 124
Реєстрація: 30.01.2022
ICQ:--

Отведайте-ка спорыньи друзья. И уровень серотонина подскачет до границ
Упорядоченного.
Перейти на початок сторінки
Вставка цитати
Hate Profile
28 серпня 2011 19:21
Повідомлення #191


Slag Skald
  • 102

Група: Користувачі
Повідомлень: 530
Реєстрація: 12.02.2022
ICQ::)))

Касаемо гречки - да... Но не совсем так. Многие знают что это, но в продаже у них её нет практически. Примерно как у нас чичевицы почти нет (которая у них там очень популярна).

Hyozt, крайне поддерживаю! Форуму определённо не хватает Злых Корчей!

----------------------------------
"...размножайтесь и плодитесь
и живите с комарами!" (с) Nitberg

"Я - более True Black Metal, чем любой Satanic Black Metal!" (c)

"Глубина вашего заблуждения на столько велика, что вы заблуждаетесь даже в степени глубины собственных заблуждений" (c)
Перейти на початок сторінки
Вставка цитати
Hyozt
28 серпня 2011 20:10
Повідомлення #192


Marou
  • 34

Група: Користувачі
Повідомлень: 124
Реєстрація: 30.01.2022
ICQ:--

Святой Антоний в купе со св. Виттом по ним плачут. sm62
Перейти на початок сторінки
Вставка цитати
One_Of_Thorns
28 серпня 2011 21:29
Повідомлення #193


Marou
  • 34

Група: Користувачі
Повідомлень: 133
Реєстрація: 9.01.2022
ICQ:204632343

Танцуют все!!
Перейти на початок сторінки
Вставка цитати

швидка відповідь Відповісти
1чол. читають цю тему (гостей: 1)
Користувачів: 0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Далі...







© Black Metal Union 2008—2011
При использовании материалов ссылка на сайт обязательна.